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百岁老人李瑞芝的长寿“秘诀”

2021-04-20      

  家住台吉街道铁东社区的老人李瑞芝生于1921年8月29日,于1949年参加铁路部门工作,工作到61岁退休,数次被评为劳动模范,为铁路工作作出了贡献。

  李瑞芝今年正逢100岁,身体硬朗,思维敏捷,精神矍铄,脚步轻盈,满面红光,两眼炯炯有神,只是听觉稍有轻度障碍。日常喜欢看新闻联播,有时提笔练习毛主席手写题《长征》诗词等。

  李瑞芝生活习惯好,晚上坚持泡脚20分钟,21点左右按时就寝,早晨6点准时起床做保健操、擦身,在屋内走路半小时左右。饮食以清淡为主,爱吃新鲜蔬菜。每日8点喝牛奶,隔三差五吃点鱼肉。不吸烟、不喝酒。

  李瑞芝心态好,不生气,每天都是笑呵呵的,心怀知足感、幸福感、安全感、获得感。李瑞芝子女孝顺,儿媳齐淑华对老人关心倍至,衣服常洗常换,床铺干净舒适,她抽时间陪老人唠家常等。三个女儿也常来看望老人,经常买衣服、食品等。儿子对父亲关爱有加,阳光和煦日,背父亲下楼,用小车推着父亲到广场游玩,人们看见老人都赞不绝口,祝老人延年益寿。

责任编辑:崔旭

责任编辑:韩业盛

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