近日，南山街道花园社区开展“健康城镇 健康体重”宣传活动。
通过开展“健康城镇 健康体重”活动，居民意识到了保持健康体重对个人健康的重要性。健康的体重不仅可以防止疾病的发生，也更有利于提升自己的状态和竞争力。加大运动量，减少看电视和玩手机的时间，以避免完全室内静坐。调整饮食结构，控制卡路里，少吃高热量快餐，多吃蔬菜水果。少摄入夜宵，适量控制饭后点心摄入很重要。通过合理的运动和营养结构，持之以恒地维持健康体重。只有健康的体魄，才能成就更美好的人生。
翟 静
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